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今日はジムへ行ってきた。

仕事とかで色々ストレスっぽい感じだしね。

汗流してリフレッシュ!ってか・・・

なかなかそういうわけにはいかないけど、
気晴らしにはなるね。

メニューは上半身の筋力アップ。
だいぶウェイトを上げても筋肉が悲鳴をあげなく
なってきた。次はもうワンランクウェイトが上げれそう。

早く帰って世界卓球見なきゃ・・・
と思ったら、今日はやってねぇし。
なんで?やっぱ日本人選手全滅したからかな・・・
そりゃ無いよ・・・
やっぱ視聴率取れないからかな・・・

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仕事が早く終わったので筋トレしてきた。

いつも通りのメニューをこなして・・・

今日は筋トレ重視。

ウェイトを少しずつ上げていって、
筋肉が「おおぃ!これ以上無理だってば!」
ってところで息を吐きながら15回!

それでもうちょいいけるかな・・・って思ったら、
メモしておいて次やるときにチャレンジ!
の繰り返し・・・

筋肉がピクピク悲鳴を上げている状態をキープ。
なんだろう・・・きついんだけど、心地良い・・・

だいぶ筋肉ついてきた感じがする。

やべぇ、楽しいぞ。


仕事帰りにジムに・・・

今日は一人で。
土曜日だから結構混んでたよ。

混んでたって言っても、駅前のジムじゃないから、
たいしたこと無いんだけどね。

今日は有酸素運動を40分やって、
1時間くらい筋トレした。

徐々にウェイトを重くしながら・・・
きついなぁ・・・って思ってやってても、
40過ぎた年配の男性がその倍くらいのウェイトを、
ふんふんいって上げてる・・・
すげぇなぁ・・・

あ、iPod聞きながらね。
うん、いい感じ←格好だけ!

筋肉も張って心地良いくらいで終了。

いける、まだ続けるぞ。



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