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今回はダイエットについて・・・
2ヶ月で約10Kg痩せました!はい、自慢してますよ。
メタボリックという名前はガンダムに出てきそうなものが、
流行りだしてスーツやらGパンやらがきつくなって
きたので、ダイエットを始めたのです。

やった事を箇条書きしちゃいます。
①まず、周囲の人間に「俺は痩せる」と宣言します。
コレ大事です。リバウンドとかした時恥ずかしい気持ちにならないと、
続かないからです。
カロリー計算!
今はどんな食品にもカロリーが記載されています。
カロリーの記載のないものは、怖くて食べられなくなりましたが・・・
体重計を買う+グラフを作成する!
これは別にしなくても良いのですが、最初のうちは目で見えるグラフがあると、ちょっと減っただけでもうれしいからです。

1ヶ月続けるだけで、周りから分かるくらいの成果が出てきますよ。
(個人差はもちろんあります)
試してみてはどうでしょうか?
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テーマ:頑張れ自分 - ジャンル:日記



















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